আপনার যদি গ্যাসের সমস্যা থাকে তাহলে কোন কোন সবজি খেলে গ্যাস হয় না জেনে নিন আজকের পোস্ট থেকে। এর পাশাপাশি কোন কোন সবজি খেলে গ্যাস হয় সেটাও জেনে নেওয়া যাক।
কোন কোন সবজি খেলে গ্যাস হয় না
পেঁপেঃ পেঁপে এমন একটি সবজি যা খেলে পেটে গ্যাস হবার কোন সম্ভাবনা থাকে না। পেঁপে খেলে তো গ্যাসের হবেই হবে বরং নিয়মিত পেঁপে খেলে গ্যাসের সমস্যা দূর হয়।
লাউঃ লাউ শীতকালীন সবজি। যা সবার পছন্দের তালিকায় থাকে। নিয়মিত লাউ খেলে গ্যাসের সমস্যা হয় না।
কুমুরঃ নিয়মিত কুমুর তরকারি রান্না করে খেলে গ্যাসের সমস্যা হবার কথা না। তবে কুমুর ভাজি করে খেলে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
মিষ্টি কুমড়াঃ মিষ্টি কুমড়া খাওয়া গ্যাসের জন্য খুবই উপকারী। তাই গ্যাসের সমস্যা দূর করে নিয়মিত মিষ্টি কুমড়া খাবেন।
এছাড়া পরিমিতি আকারে আলু, বেগুন, পটল, শসা ও টমেটো খেলে গ্যাসের সমস্যা হয় না।
কোন কোন সবজি খেলে পেটে গ্যাস হয়?
যেসব সবজি খেলে পেটে গ্যাস হয়-
- কচুর মুখি
- গাজর
- বাঁধাকপি
- ফুলকপি
- করলা
- মুলা
শেষ কথা
কোন কোন সবজি খেলে গ্যাস হয় না এটা বলা মুশকিল। কারণ একেক জনের একেক সবজি খেলে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যায়। তাই আপনার যে সবজি খেলে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যায় শেষ সবজি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।